La 1ère séance:

- Elle débute par un temps d'échange afin de se connaître et comprendre vos besoins et vos objectifs.

- Découverte de la sophrologie avec de la relaxation dynamique et une sophronisation.

- Elle se termine par un temps d'échange pour exprimer vos ressentis.

Les séances suivantes:

- Temps d'échange ( Sur vos ressentis, vos questions depuis la dernière seance).

- Relaxation dynamique 

- Sophronisation 

- Et de nouveau un temps d'échange pour terminer la séance.